مکمل های اصلی و اورجینال,Original and original supplements

پاورپوینت تمرینات پیلاتس

پاورپوینت تمرینات پیلاتس

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات پیلاتس، در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش، شامل پیلاتس کیست، کنترولوژی، تعریف ورزش پیلاتس، روش تمرینی پیلاتس، روش تمرینی پیلاتس، اصول اولیه پیلاتس، 9 اصل و اساس پیلاتس، اهداف رشته ورزشی پیلاتس، محل تمرین پیلاتس، لباس پیلاتس

مشخصات فایل

تعداد صفحات	36
حجم	3399 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	ppt
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات پیلاتس، در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

پیلاتس کیست؟

کنترولوژی

تعریف ورزش پیلاتس

روش تمرینی پیلاتس

روش تمرینی پیلاتس

اصول اولیه پیلاتس

9 اصل و اساس پیلاتس

اهداف رشته ورزشی پیلاتس

محل تمرین پیلاتس

لباس پیلاتس

مدت تمرینات پیلاتس

فواید پیلاتس

فواید روحی پیلاتس

فایده اجتماعی پیلاتس

‌‌پیلاتس برای چه کسانی مفید است؟

انجمن پیلاتس

مسابقات پیلاتس

تحقیقات پیرامون پیلاتس

مقایسه تأثیر دو روش تمرینی پیلاتس و ویلیامز بر میزان کمر درد مزمن

تصاویر تمرینات پیلاتس

قسمتی از متن:

ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال 1880 میلادی در کشور آلمان ، شهر دوسلدورف به دنیا آمد.از کودکی ظریف و ضعیف بود که همواره از بیماری هایی چون آسم ، آلرژی و تبهای رماتیسمی رنج می برد. او مصمم بود که به این ضعف خود غالب شود و بدنش را در مقابل این بیماری ها قوی سازد.به همین دلیل روش علمی از تمرینات ورزشی را ابداع کرد که بوسیله آن بتواند توانایی بدنش را بالاتر ببرد. پیلاتس با انتخاب صحیح بهترین شیوه های ورزشی از سه اصل قدرت ، تعادل و انعطاف استفاده کرد و تمرینات خود را طراحی کرد.

نام پیلاتس پس از مرگ ژوزف پیلاتس بدلیل احترام بیش از حد بازماندگان وی بر روی این روش ورزشی گذاشته شد.خود ژوزف پیلاتس این روش را "علم کنترل بدن” یا کنترولوژی می نامید.

.......

اصول اولیه پیلاتس:

1. تمرکز حواس

تمرکز حواس اساس و بنیان این روش است. حواس باید جمع باشد تا اعضای بدن در وضعیت صحیح حرکت کنند. فکر و ذهن باید از هرگونه نگرانی و اضطراب آزاد گردد و در نهایت یک آرامش عمیق و درونی حاصل شود. تمرکز ذهنی روی حرکات حس جهت یابی فضای بدن را ارتقا می دهد.

2. تنفس

باید هنگام بازدم نفس را به شدت بیرون داد. این کار فرد را در یک حرکت آرام نگه می دارد. اگر در حین حرکت نفس حبس شود، بدن منقبض می شود. بکارگیری دیافراگم وعضلات تنفسی دیگر هم انعطاف پذیری و هم قدرت قفسه سینه را بهبود می بخشد. این اصل هم در آماده سازی حرکت و هم در حین تمرین و هم در ریکاوری کاربرد دارد.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تمرینات پیلاتس" می باشد که در حجم 36 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی توسط دانشجویان رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی  مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دریافت سکه رایگان و بینهایت برای بازی کوییز آف کینگز Quiz Of Kings

دریافت سکه رایگان و بینهایت برای بازی کوییز آف کینگز Quiz Of Kings سکه رایگانQuiz of Kings کوییز اف کینگز یک بازی ایرانی آنلاین برای بالا بردن اطلاعات عمومی شما در زمینه های مختلف می باشد کی بیشتر میدونه؟ واژه های کلیدی مهم سکه رایگان Quiz of KingsQuizof Kingsبازی کوییز آف کینگزکوییز آف کینگزسکه رایگان بازیسکه بازی کوییز آف کینگزسکه رایگان کوییز آف کینگز سکه رایگان بازی کوییز آف کینگزQuiz Of KingsQuiz Of Kings

دسته بندی	عمومی
فرمت فایل	zip
حجم فایل	21981 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	10

سکه رایگان و بینهایت برای بازی کوییز آف کینگز Quiz Of Kings

آپدیت جدید در تاریخ

1399/11/29

سکه رایگان Quiz of Kings کوییز اف کینگز یک بازی ایرانی آنلاین برای بالا بردن اطلاعات عمومی شما در زمینه های مختلف می باشد کی بیشتر میدونه؟ با دوستات مسابقه بده و نشون بده تو بهتری، وارد لیست بهترین بازیکنای ایران شو، در عین حال اطلاعاتتم بالا ببر هر مسابقه ۶ مرحله داره که هر کاربر موضوع ۳ مرحله رو انتخاب می کنه، هر مرحله ۳ تا سوال داره و...

سکه رایگان بازی کوییز آف کینگز Quiz Of Kings

کوییز اف کینگز یک بازی ایرانی آنلاین برای بالا بردن اطلاعات عمومی شما در زمینه های مختلف می باشد کی بیشتر میدونه؟

واژه های کلیدی مهم:

سکه رایگان Quiz of KingsQuizof Kingsبازی کوییز آف کینگز,کوییز آف کینگز,سکه رایگان بازی,سکه بازی کوییز آف کینگز,سکه رایگان ,کوییز آف کینگز, ,سکه رایگان بازی کوییز آف کینگز,Quiz Of KingsQuiz Of Kingsبازی کوییز آف کینگز,بازی ,Quiz Of Kingsسرگرمی و بازی انلاین,سکه ,Quiz of Kings,کوییز آف کینگز,کوئیز آف کینگز,بازی کوییز آف کینگز,Quiz Of Kings,بازی Quiz Of Kings,سکه رایگان بازی کوییز آف کینگز, Quiz Of Kings,سکه رایگان,QuizofKings,سکه رایگان Quiz of KingsQuizof Kingsبازی کوییز آف کینگز,کوییز آف کینگز,سکه رایگان بازی,سکه بازی کوییز آف کینگز,سکه رایگان ,کوییز آف کینگز, ,سکه رایگان بازی کوییز آف کینگز,Quiz Of KingsQuiz Of Kingsبازی کوییز آف کینگز,بازی ,Quiz Of Kingsسرگرمی و بازی انلاین,سکه ,Quiz of Kings,کوییز آف کینگز,کوئیز آف کینگز